Bhojan karne ka sahi tarika jo hame swasth bana de

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जैसा कि आप सब जानते हैं कि हम अपने ब्लॉग पर हेल्थ से जुड़ी जानकारियां आप सबको मुहैया कराते हैं जिससे आप सब अपने जीवन में स्वस्थ एवं निरोगी रहें।

तो आइए एक बार फिर इसी क्रम को आगे बढ़ाते हुए हम आज भोजन करने के सही तरीके के बारे में जानते हैं जिस तरीकों को जल्दी हम अपने जीवन में अनुसरण कर लिए तो यह हंड्रेड परसेंट मुमकिन है की हम सब स्वस्थ एवं निरोगी बन जाएंगे।

तो आइए अब आज भोजन करने का सही तरीका के बारे में जानकारी हासिल करें।

हमें पूरे दिन में केवल तीन बार ही भोजन करना चाहिए यदि हमें स्वस्थ रहना है तो हमें कभी भी बार-बार भोजन नहीं करना चाहिए।

हमें भोजन हमेशा बैठकर करना चाहिए।

हमें भोजन हमेशा चबा चबा कर और आराम से करना चाहिए।

हम जब सुबह भोजन करें तो इस समय हमें भोजन घर पर करना चाहिए।

फिर जब हम दोपहर को भोजन करते हैं तो दोपहर का भोजन हमेशा सुबह के भोजन से थोड़ा कम होना चाहिए।

फिर से जब हम रात में भोजन करते हैं तो रात का भोजन हमेशा सुबह और दोपहर के भोजन से रात का भोजन हमेशा हल्का होना चाहिए।

तो यह भोजन करने का बिल्कुल सही तरीका है।

भोजन को खाने से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण भोजन को बचाना होता है।

यदि हमारी पाचन क्रिया सही होगी तो हमारा पेट सही होगा।

और यदि हमारा पेट सही होगा तो हमारा शरीर स्वस्थ होगा।

और यदि हमारा शरीर स्वस्थ होगा तो हम तो वैसे भी स्वस्थ हो जाएंगे।

यदि हमारा पाचन क्रिया सही होगा तो हम सूखी रोटी और नमक भी खाएंगे तो वह हमारे शरीर को लगेगा।

और हम स्वस्थ होने के साथ-साथ एक सुंदर और सुडौल शरीर के भी मालिक होंगे।

तो हमें हमेशा इसी तरह से भोजन करने की आदत डालनी चाहिए ताकि हम सदा सदा के लिए स्वस्थ एवं निरोगी रहें।

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