Umra aur bimari dono ke liye faydemand

 

नमस्कार दोस्तों

आज जिस तरह का माहौल है इस माहौल में जीवन जीना बहुत मुश्किल हो गया है। हर कोई अपने हैल्थ को लेकर परेशान 

आज हैल्थ समस्या साधारण सी बात है।एक वो जमाना था जब लोग अपने हैल्थ की चिंता नहीं करते थे और वे स्वस्थ भी हमेशा रहते थे। क्यूंकि पहले का भोजन शुद्ध एवं मिलावट रहित होता था।और पहले के लोग योगा भी करते थे।बस इसी कारण से पहले के लोग अस्सी से सौ साल तक आराम से जीते थे।पर आज समय ऐसा आ गया है कि हम अब उतने साल जीने के बारे में सोच भी नहीं सकते है और यदि हमारी किस्मत हम पर मेहरबान हो तो हम ज्यादा समय तक जी तो लेते 

बहुत सारी बीमारी ने जकड़ लिया होता है और हम इस बीमारी रूपी दानव के सिकंजे में बहुत बुरी तरह फस चुके होते है।हम चाहकर भी इस बीमारी रूपी दानव के जाल से नहीं निकल पाते है।यदि हम समय रहते अपने सबसे अनमोल खजाना अपने बॉडी का ध्यान और रखरखाव सही तरीके से करे तो यह बिल्कुल मुमकिन है की हम हमारे रोगों से बच सके।

तो मै आज आप सब से अपने ब्लॉग के माध्यम से एक ऐसे रोजाना की आदत के बारे में चर्चा करूंगा जिसे यदि हम अपने रोजाना की आदत में शामिल कर ले तो यह तय है की हमे अपने उम्र के पड़ाव में इन सारी भयंकर बीमारियों का सामना नहीं करना पड़ेगा और हम कुछ चंद साल ज्यादा भी जी पाएंगे।

तो आइए अब हम उस आदत के बारे में चर्चा करते है।

हमे बस इतना करना है कि रोजाना ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर करने के आधा घंटा पहले हमे सलाद जैसे प्याज,खीरा,मुली,टमाटर इत्यादि जो भी आप को सलाद में अच्छा लगे वो आप सब ले सकते है।

इस आदत को यदि हम रोजाना अपनी आदत में शामिल कर ले तो यह तय है की हमे अपने जीवन में कम से कम बीमारियों का सामना करना पड़ेगा।

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https://youtu.be/oBpTvrXr8Fc

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