Umra aur bimari dono ke liye faydemand
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swasth aur kamyab hone ki rojana ki acchi aadat
नमस्कार दोस्तों आप सब का हमारे ब्लॉग healthfitfat.blogspot.com पर स्वागत है, हमारे इस ब्लॉग पर हेल्थ से जुड़ी जानकारियां उपलब्ध हैं। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि यदि हमारी दिनचर्या और रहन-सहन व खानपान अच्छे तरीके से ध्यान रखा जाए तो यह बिल्कुल मुमकिन है कि हमारा शरीर और हमारा स्वास्थ्य अच्छा और निरोगी रहेगा। तो आज हम हमारे ब्लॉग के माध्यम से आप सभी लोगों से हमारे दिनचर्या रहन सहन खानपान के बारे में चर्चा करेंगे ताकि आप सब भी इन सब आदतों को अपने जीवन में अपनाकर हमेशा हमेशा के लिए स्वास्थ्य व निरोगी रह सकते हैं और साथ में अपना भविष्य भी सुंदर बना सकते हैं क्योंकि जब हम पूरी तरह से स्वस्थ होंगे तो ऑटोमेटिक हमारा भविष्य भी सुरक्षित और उज्जवल हो जाएगा। तो आइए अब हम उस चर्चा की शुरुआत करते हैं। अच्छी सेहत के लिए हमें रोजाना सबसे पहले सुबह सूर्योदय से पहले उठ जाने की आदत बनानी चाहिए यदि हम इस आदत को रोजाना हम अपने जीवन में आजमाते हैं तो इससे हमारा स्वास्थ्य बल ध्यान विद्या और बुद्धि का विकास होता है। और जब हम रोज सुबह सूर्योदय से पहले जागने का आदत डाल लेते हैं तो हमारा मन भी भगवान के लिए प्रा
Sahi samay se bhojan kare aur nirogi bane
आप सभी जानते हैं कि हम अपने ब्लॉग पर हमेशा Health से जुड़ी जानकारियां आप सभी को मुहैया हमेशा करवाते रहते हैं। तो आज फिर से पुनः एक बार इसी क्रम को आगे बढ़ाते हुए हम आज आप सबको भोजन करने का सही एवं अच्छा समय के बारे में बताएंगे जिसका आप सब उपयोग कर अपने जीवन में लाभान्वित हो सकते हैं। तो आइए आज के इस पोस्ट के हम शुरुआत करते हैं। भोजन जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी है हम अपने जीवन की कल्पना बिना भोजन के नहीं कर सकते हैं। भोजन हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण कार्य पर हम इस महत्वपूर्ण कार्य को असमय करते हैं जिसके फलस्वरूप हमें हमारे जीवन में हेल्थ की समस्याओं से जूझना पड़ता है तो आइए आज यह जाने की भोजन हम किस किस समय करें ताकि हमारा शरीर स्वस्थ व निरोगी हमेशा हमेशा के लिए रहे। भोजन करने का सबसे उत्तम समय सूर्योदय के 2 घंटे बाद और सूर्यास्त के 2 घंटा पहले होता है। इस समय किया गया भोजन हमारे शरीर में जड़ी बूटी का काम करता है क्योंकि हमारे पेट में जो जाथारांट्रा संबंधी जो मार्ग होता है बस सूरज के साथ ही चलता है। जाथरांट्रा मार्ग हमेशा सूर्योदय और सूर्यास्त पर ही झिलमिल आता है। बस यही कारण
Aaiye jane ham bimar kyun hote hai
नमस्कार दोस्तों आप सभी का हमारे ब्लॉग healthfitfat.blogspot.com पर स्वागत है। जैसा कि आप सभी जानते हैं कि हम अपने ब्लॉग पर हेल्थ से संबंधित जानकारियां हमेशा उपलब्ध करवाते हैं। तो आज हम एक बार फिर से कुछ ऐसी जानकारी आप सब से शेयर करने जा रहे हैं जिसका यदि आप अपने जीवन में इसे आजमा ले तो हम बहुत हद तक बीमारियों से बच सकते हैं। यदि हमें यह मालूम हो जाए कि हमें बीमारियां क्यों होती है तो हम निसंदेह बीमारियों से बच सकते हैं। तो आइए शुरू करते हैं। बीमारी मुख्य रूप से दो प्रकार की होती है। (1)यह एक ऐसी बीमारी है जो बैक्टीरिया वायरस फंगस और इंफेक्शन के चेप से होती है, जैसे कि टाइफाइड टीवी निमोनिया मलेरिया बुखार आदि। इन लोगों की तीन विशेषताएं होती है। (१) इन बीमारियों की पहचान आसानी से चेकअप कराने से मिल जाती है। (२) इन बीमारियों के लिए मार्केट में दवा भी आसानी से उपलब्ध है। (३) इन बीमारियों को हम जल्द से जल्द और कम बजट में इन बीमारियों से हम छुटकारा पा सकते हैं। (
Bhojan karne ka sahi tarika jo hame swasth bana de
नमस्कार दोस्तों एक बार फिर से आप सबका हमारे ब्लॉग healthfitfat.blogspot.com पर स्वागत है। जैसा कि आप सब जानते हैं कि हम अपने ब्लॉग पर हेल्थ से जुड़ी जानकारियां आप सबको मुहैया कराते हैं जिससे आप सब अपने जीवन में स्वस्थ एवं निरोगी रहें। तो आइए एक बार फिर इसी क्रम को आगे बढ़ाते हुए हम आज भोजन करने के सही तरीके के बारे में जानते हैं जिस तरीकों को जल्दी हम अपने जीवन में अनुसरण कर लिए तो यह हंड्रेड परसेंट मुमकिन है की हम सब स्वस्थ एवं निरोगी बन जाएंगे। तो आइए अब आज भोजन करने का सही तरीका के बारे में जानकारी हासिल करें। हमें पूरे दिन में केवल तीन बार ही भोजन करना चाहिए यदि हमें स्वस्थ रहना है तो हमें कभी भी बार-बार भोजन नहीं करना चाहिए। हमें भोजन हमेशा बैठकर करना चाहिए। हमें भोजन हमेशा चबा चबा कर और आराम से करना चाहिए। हम जब सुबह भोजन करें तो इस समय हमें भोजन घर पर करना चाहिए। फिर जब हम दोपहर को भोजन करते हैं तो दोपहर का भोजन हमेशा सुबह के भोजन से थोड़ा कम होना चाहिए। फिर से जब हम रात में भोजन करते हैं तो रात का भोजन हमेशा सुबह और दोपहर के भोजन से रात का भोजन हमेशा हल्का होना चाहिए। तो यह भो